Púdar Acidophilus Lactobacillus is Fearr

Is cineál "baictéar" é próbiotics i ndáiríre atá tairbheach do shláinte daoine, cosúil leis na baictéir shláintiúla atá againn cheana féin inár n-intestí, a bhaineann leis an "campa" céanna. De ghnáth bíonn baictéir bheo ag próbiotics, agus bíonn giosta i gcuid acu fiú. Is é a phríomhfheidhm ná cabhrú lenár gcomhlacht dea-staid oibriúcháin a choinneáil. Is féidir leat é a shamhlú mar an "cothabhálaí" inár n-intestí - is féidir leis cabhrú leis na cineálacha baictéir sa intestines a chothromú, bac a chur ar na "baictéir olc sin", timpeallacht inmheánach ár gcorp a athchóiriú agus a chothabháil i stát réasúnta sláintiúil agus cobhsaí.

Is bacillus deimhneach gram é L. acidophilus, laistigh den ghéineas Lactobacillus sa teaghlach Lactobacillaceae, nach ndéanann spóir. Léiríonn siad mar shlatanna caola a bhfuil foirceann ciorclach acu, 2{-10 µm ar fad. Is baictéir mhiocróbacha iad formhór na tréithchineálacha L. acidophilus, a fhásann níos fearr i dtimpeallachtaí anaeróbach, nó i 5 ~ 10% CO2, seachas i dtimpeallachtaí aeróbach. Is gnách go mbíonn an teocht chultúir is fearr acu 35 ~ 38 céim, agus go bunúsach ní fhásann siad i dteocht faoi bhun 20 céim. Tá friotaíocht teasa lag ag L. acidophilus agus is é an pH is fearr is féidir ná 5.5~6.0. Tá tréithe fáis cineálacha éagsúla beagán difriúil óna chéile freisin. Tá L. acidophilus eosinophilic agus tá friotaíocht maith i dtreo aigéid agus bile. Is féidir leis fás agus atáirgeadh i dtimpeallachtaí nach féidir le LAB eile fás iontu. Is féidir leis glúcós, fruchtós, lachtós agus siúcrós a úsáid freisin chun coipeadh homotype a dhéanamh agus féadann sé aigéad lachtach DL a tháirgeadh trí choipeadh.

1. Déan an timpeallacht intestinal níos compordaí
Is féidir leis an gcineál seo baictéir a sheasamh aigéad boilg agus dul isteach go réidh isteach sa intestines, áit a dtáirgeann sé roinnt comhpháirteanna aigéadacha. Ar an mbealach seo, tá an timpeallacht intestinal níos lú oiriúnach chun baictéir olc fanacht. Ina áit sin, tá sé níos mó a chabhródh le fás baictéir mhaith cosúil le Bifidobacteria, agus tá an flóra intestinal níos éasca freisin cobhsaíocht a choinneáil.

2. Cuir ciseal breise "cosanta" leis an intestines
Féadann sé freisin an intestines a secrete níos mó mucus, atá comhionann le ciseal cosanta a leagan ar an mballa intestinal, agus ag an am céanna cabhrú le limistéir damáiste a dheisiú. Ar an mbealach seo, beidh cosaint níos fearr ag an intestines agus féadann sé míchompordanna cosúil le buinneach agus stomachache a laghdú freisin.

3. Feabhas a chur ar dhíolúine
Is féidir leis cabhrú linn "traenáil" a dhéanamh ar na cealla imdhíonachta sa stéig, iad a dhéanamh níos gníomhaí, agus an secretion substaintí cosanta a chur chun cinn, díreach mar a thugann an comhlacht níos mó "gardaí", rud a fhágann go bhfuil ár gcumas chun seasamh in aghaidh baictéir níos láidre.

4. Faoiseamh míchompord tar éis bainne a ól
Bíonn taithí ag go leor daoine ar bloating agus buinneach agus iad ag ól bainne, rud a tharlaíonn mar gheall ar easpa lactáis sa chorp. Is féidir leis lactase a secrete leis féin, rud a chabhraíonn linn lachtós a bhriseadh síos, rud a fhágann nach bhfuil sé chomh míchompordach bainne a ól.

5. Cabhrú le colaistéaról a ísliú
Tá sé cosúil le "spúinse beag" sa intestines, ar féidir leis an iomarca colaistéaról a ionsú, cosc ​​a chur ar an gcomhlacht an iomarca a ionsú, agus cabhrú le deireadh a chur le barraíocht, atá tairbheach chun lipidí fola a rialú.

1. Táirgí déiríochta
Tá sé le fáil i go leor deochanna iógart agus lactobacillus. Tar éis é a chur leis, tá an blas níos fearr agus is féidir leis cabhrú lenár n-intestí a rialáil freisin.

2. Forlíonta probiotic
Is minic a chomhcheanglaítear é le baictéir nó prebiotics maith eile, go príomha chun an conradh gastrointestinal a rialáil, friotaíocht a fheabhsú, agus tá sé oiriúnach do dhaoine le droch-dhíleá nó bunreacht lag.

3. Bia naíonán agus lapadáin
Tá an baictéar seo i roinnt foirmle leanbh agus bianna comhlántacha freisin. Go príomha chun cabhrú le leanaí timpeallacht shláintiúil intestinal a bhunú, ionsú cothaitheach a chur chun cinn, agus buinneach nó constipation a laghdú.

4. Caomhnú bia
I bpróiseáil bianna ar nós arán agus ispíní, is féidir é a úsáid freisin mar leasaitheach nádúrtha. Trí fhás baictéir dhochracha a chosc, is féidir bia a stóráil ar feadh tréimhse níos faide agus a ithe níos sábháilte.

5. Beatha pórúcháin
Cuireann feirmeacha é le beathú ainmhithe freisin. Féadann sé seo sláinte intestinal ainmhithe a fheabhsú, rud a ligeann dóibh cothaithigh beatha a ionsú níos fearr, fás níos láidre, agus úsáid antaibheathach a laghdú.